Entrenament integral que combina contracció voluntària dels músculs i electroestimulació muscular. Disminueix el greix i el pes, protegeix les articulacions i augmenta la musculatura, la força i la resistència. Millora la figura i aporta benestar general. Més intens que un entrenament clàssic. Arriba a la musculatura més profunda.